Sedavý spôsob zamestnania nemusí znamenať celkové vylúčenie pohybu zo života. Hoci trávime v práci drvivú väčšinu dňa, je len na nás, či sa poddáme a necháme sa zvalcovať ťarchou každodenných povinností, alebo danú situáciu vezmeme ako výzvu a urobíme viac pre zachovanie zdravia aj v neskoršom veku.

Určite to poznáte. Po návrate z obeda, ktorý má za cieľ nakopnúť váš organizmus a nabudiť vás k heroickému pracovnému výkonu, sa dostaví pravý opak. Ste unavení, pociťujete útlm a jediné, po čom túžite je dať si krátkeho šlofíka, zdriemnuť si aspoň na chvíľočku. Alebo si dopriať poriadnu šálku kávy. 

Dnešnú dobu charakterizuje sedavý spôsob života. Sedíme v škole, v práci, pri cestovaní, vyhľadávame skôr pasívnu zábavu, hodiny v tejto polohe trávime pred počítačom či televízorom. Pohodlnosť, ktorú táto poloha prináša, však so sebou nesie aj určité úskalia a odborníci dvíhajú varovný prst.